是謙虛還是沒自信

「天生我材必有用」相信大家對這句話一定不陌生,人來到這個世上,在浩瀚的宇宙中佔有那麼一個獨特的位置,一定有你的長處與優點,是別人無法取代的,而面對別人的稱讚時,你怎麼解讀與回應呢?

通常面對別人的稱讚時,多數人可能會禮貌性的回應說「謝謝你的誇獎,我沒有你說的那麼好啦!」不過有些內心力量不夠強大的人,面對別人投以讚賞時,卻是慣性的說著「我真的不知道我到底好在哪裡…」

小熊是個很認真的女生,在自己的生活中,對於有興趣的事情或是被指派的任務,總是廢寢忘食的去達成,這股毅力是別人學不來的。某次有個機會,讓她可以公開分享自己的論述與觀點,在那之前她反覆練習不下上百遍,上台的那刻她有些緊張,但還是很順暢的把分享內容給表達完了,而人家說「真感情就是好文章」,她發自內心的感觸與論述,讓台下的每個人為之驚艷,也獲得滿堂喝采。

面對這樣的讚賞,小熊卻似乎有點不習慣,私底下去問幾個比較親近的友人「我剛剛很緊張,你們真的覺得我講的很好嗎?」從第一個朋友開始問,幾乎每個人都給出正面的肯定,但是小熊並沒有因此感到踏實,反而更加的不相信自己。

「我台上有一點結巴和緊張,你覺得真的像大家說的,真的表現很好嗎?」當她向我問起這句話的時候,我先反問她「除了妳說的部分以外,妳覺得還有什麼地方妳覺得不好?」一時間她也想不出什麼部分說不好,但還是繼續鬼打牆的說「我覺得我很緊張到不知道我自己在講什麼,這樣到底好在哪裡啊?」我停頓了幾秒鐘之後告訴她「我覺得妳的內容表達完全沒問題,有問題是妳的想法根深蒂固不想相信“我值得被稱讚”,換句話說,就是沒自信。」

自信是一種發自內心的力量,它無法去衡量多寡,但卻可以讓人有勇氣的去面對一切挑戰,像小熊這樣的人,不習慣被稱讚的眼光包圍,覺得自己一定做得很爛之類的,但是不簡單相信,靠著自己的思緒在那邊轉啊轉,說真的就像站在情緒的漩渦裡,越去想反而陷的越深罷了。」

我最後告訴她「簡單相信別人對妳的讚賞,用開闊的心去勇於接受,而不是用大腦不停猜測,我真的有別人說的那麼好嗎?」這一切都不難只是你不習慣,沒試著跨出第一步去這樣做罷了。

你的好值得被看見

「鼓勵」是讓人前進的動力,是伴隨我們身心靈不斷成長,重要的精神糧食。記得還是小朋友的時候,你會因為大人的一句鼓勵,開心地大笑,非常的滿足,因為你知道我的表現被認可了,所以信心大增繼續探索這個世界,繼續接觸新的環境與事物,不過隨著我們年紀增長,看得越多,我們那種「簡單相信」的信念卻跟經驗的累積成反比的下滑。

或許曾經在人生的歷程中,我們都曾因為簡單相信而受過傷,讓人覺得失志喪氣,不想再相信人,但是不能因噎廢食,覺得別人對你的稱讚都是帶有目的性,而將它拒於千里之外,越是過度解讀,只會讓你更加悶悶不樂,沒有自信心而已。

 

好的事情,美的事物大家都喜歡。對於你所呈現的一切,每個人的反應都是讓自己去做調整的最好的建言,好的部分樂於去接受,不好的那些則可以努力的去改善,畢竟我們就是在這樣不斷修正的過程中,變成更好的自己,而別人的建議只是一股推力,要不要去做還是在於你自己,當然也別過度自信,最後變成大頭症難以親近。

做任何事情,有「真實性」會讓你覺得踏實有力量,試著去接受別人對你的讚賞與鼓勵,聽聽他們是怎麼解讀你的表現,這會是讓你內心充滿力量的過程,也像個闖關遊戲一樣,當獲得更多自信的籌碼,你就會更有勇氣,去挑戰前方那未知的一切。

「相信你是真的好」想要傳達的核心概念是,勇於接受別人的讚賞,因為那段發自別人內心的美言,是推升你持續成長的重要動能,也鼓勵著我們往更嚮往的目標邁進,透過一句句的讚賞與鼓勵,只要不過於自滿,會讓你更有動力去提升自我,邁向一個個未知的挑戰與改變,你會發現你成長的軌跡將會顯而易見。

作者簡介

林偉盛  中國國家二級心理咨詢師

我從2012年開始接觸東方心理學,這門學術給了我最大的改變,就是個性的調整與想法的改變。曾經我是個臉上看不見笑容的
人,在別人的眼中,是個兇氣十足、容易憤怒的臭臉男子!

學習之後,我才懂得如何去探索了解自己是個什麼樣的人,這些年來不停的調整轉換,很多人跟我說我變得不一樣了,而我也感
覺到自己正處在一種進步的狀態。我們都是自己的主人,人生怎麼過,完全掌握在自我,所以改變自己,往好的地方走去吧!

每個人都有與生俱來的優勢,只是我們忘了使用,也似懂非懂。透過與人對話的過程中,讓人找回最原始的自我。經由後天的學習,轉化與加工,你我都可以將人生活得更有意義,讓自己變得更有魅力。

啟動命運的鑰匙,就握在你手中!