現在的你,心裡有受傷的感覺嗎?

心裡的傷口,是一種很緩慢的內在感受,只有自己才能懂,不管是痛徹心扉的傷,或者只是淺淺的小擦傷,對任何人來說都沒有意義,因為只有自己能感受這種獨一無二的感受,即使用盡所有語彙試圖告訴別人,我們也清楚知道沒有任何人懂,除了我們自己。

於是這幾年流行"療癒"這個詞、從療癒小物、療癒系商品、療癒系歌手,好像全世界的傷口一下全都爆發出來,每個人都有傷口,每個人都必須擁有各式的療癒物品。

療癒到底是什麼?

從字面上看,療癒就是治療加上痊癒,也就是除了撫平傷口,還要進一步恢復元氣,回到最開始,能量滿滿的狀態。

有時候我們以為時間已經讓傷口復原,好比蓋上一層紗布,表面上看來已經恢復了,但是紗布底下因為不進行治療處理,日積月累的發炎流膿,等到下一次某個不特定的事件,再次狠狠撕下紗布時,才會發現傷口早已惡化得更嚴重。

每個人都有一顆易碎玻璃心

早上因為另一半的起床氣而吃了一記悶棍,公司裡同事一些八卦流言,主管一個嚴厲的責罰,我們每一天從早到晚不斷不斷地都有負面情緒進入我們的大腦,有時候以為的堅強其實只是因為不在乎,因為當真的在乎一個人或一件事,那麼任何不預期的反應都會讓人覺得很受傷。

所以承認吧,人人都有一顆玻璃心,人人都會受傷,可是為什麼我們要經歷這樣受傷的過程呢?

一切都是最好的安排

請相信世界上沒有巧合,一切的安排都是有目的,就像在阿美族文化中,不是人人都能成為祭師,必須要是曾經遭受災難或病痛的折磨,後來經由祭師透過神靈治癒的人才有機會當上祭師,因為沒有真正經歷過傷痛的人,如何去治療別人?

同樣的道理,回頭去檢視每一個事件,每一次讓我們很受傷的過程,其實事件的背後,都隱藏著宇宙想傳達的訊息,只是我們正因為傷痛而落淚,沒有足夠的能力去越過淚水看到後面的答案。

既然人一定會受傷,而且傷口需要恢復,那麼療癒的能力就是必備的。

療癒是人與生俱來的力量

療癒不用外求,而是主動、自發、由內而外、人人都有的能力,療癒並不代表一個人能回到事件尚未發生前的狀態,而是能夠接受已經發生的事,即使這件事依然讓人感到傷痛,但已經能平心靜氣地接受,所以療癒真正的意思,就是接受結果,並且改變自我。

經常聽到吸引力法則,於是很多人會把受傷的原因歸咎到吸引力法則,認為這一切都是自己吸引過來的,這種想法對也不對。

因為吸引力法根本上就是一種物理學法則,就像地心吸引力一般的存在,中性且自然的存在宇宙間,我們不需要刻意的給予太多正面或負面的評價,所以請不要認為是因為自己的負面而導致了失敗的結果。

但是不可否認的是,如果吸引力法則最簡單的概念就在於同樣頻率的物體會互相吸引,那麼我們所存在的環境,也就反映了自己當下是開心,正面的高頻率,或者是悲傷,負面的低頻率。

如果所有事件出現都有目的,而吸引力法則會反映內心的感受,那麼每次受傷真正的目的,不就是為了提醒我們,當下的自己已經走歪了,已經無法再堅強下去了嗎?

仔細想想,心上每一塊傷口,不管是過往已經結痂,或者才剛受傷正血淋淋的喊痛,在本質上,都是屬於溫柔而善良的提醒,提醒我們自己,該從外而內的去觀照內心的感受,該放慢腳步讓心靈跟上肉體的速度了

鼓舞另一個心靈是最有效的自我療癒

如何能夠真正療癒自己?回到充滿能量的狀態?試著用心、真心的去鼓舞另一個心靈吧!

想像一下,假如每個人都是一盆裝滿木材煤炭的火盆,雖然滿滿的木材,但是因為不同的風向,不同的溫度濕度,所以每一盆火燃燒的程度不一樣,就跟每一個人內在的頻率高低程度不一樣。

當我們決定要去鼓舞別人時,僅僅只是一個念頭,就足以讓自己恢復滿滿的熱情,只有當這一盆火夠旺夠強大時,才能去點燃別人,才能去激勵別人,不是嗎?

蘇打綠的青峰寫了一首歌「裂縫中的陽光」給林俊傑,歌詞有一句“不要害怕生命中不完美的角落,陽光在每個裂縫中散落”。

每一個傷口都是為了讓生命更趨完美,而療癒真正的意思,就是能直視自己的不完美,卻依然深愛生命的一切

黃世鑫 中國國家二級心理諮詢師

2009年,因為東方心理學第一次向內看自己,我是誰?我的優點是什麼?我的缺點是什麼?我的未來在哪裡?清清楚楚的寫在人生使用手冊上,但是我們卻活得迷迷糊糊。一個人身上擁有的優點,大多數人都沒有發現,一個人身上帶著的習氣,大多數人也沒有發現,日復一日的我們放著自己的優點不發揮,卻把阻礙自己成長的習氣用得淋漓盡致。

所以我在過去九年的時間裡,持續進行與人對談,期許自己能發揮更大的影響力,更期待每個人都帶來正面的力量,良化每一次生命體驗,相信這樣的人生最終將會綻放精彩。