智慧是珠,實踐是線。想要珠成串,肯定不能斷了線。

試著想像自己的未來,會是什麼樣子呢?功成名就了沒?完成當初的夢想了嗎?那時候陪伴在身邊的人是誰?掛在臉上的表情如何?是不是開心燦爛的笑著?能夠告訴自己,過去那些付出真是值得?

再把時間拉回到現在,看著自己現在正在做的事:假如持續做下去,是否能夠連結到剛剛想像的未來?

把剛剛想像未來的畫面,變成一張夢想藍圖,藍圖上每一個點線面,是你一筆一筆描繪出來。線條是你實踐勾勒出的軌跡,平面又是由線條組成;軌跡的深淺濃淡粗細是你的付出、努力及結果。軌跡上的每個時間點,記錄著每個當下的狀態總和。

每個擁有夢想的人,總是對自己的未來充滿盼望,那張藍圖該長成什麼樣子我都清清楚楚,甚至會覺得只要經過一段時間,自己的夢想就會實現、過著想要的未來。但真的是這樣嗎?我們看過多少高喊夢想的人,汲汲營營地追求目標,卻又經不起現實的打擊與外在的誘惑;從他言行舉止來看,似乎與夢想連不起來,可能還毫無關係,真的能夠美夢成真嗎?

未來跟夢想不該是只有盼望、期望,也不是只用夢的跟用想的就會實現。不管是平凡或者是偉大的夢想,總得要設定目標,擬訂計畫,才能逐夢踏實。夢想藍圖更不能只是草稿,而是要一條一條紮紮實實的軌跡。每段軌跡除了是狀態的總和,也是執行計畫、達成目標的結果。這些結果就是代表作,支撐著整張藍圖;代表作越亮眼,藍圖也就越明確。

一次完成一件事,夢想藍圖自然會實現

夢想不只是結果,夢想是一個過程,一個實踐的結果。仔細去觀察自己的思言行;為了預見未來的自己,我們設定目標,我們執行,但最後到底實踐了多少?又做了多少付出與努力?在夢想藍圖裡的每個階段,是否有朝設定的目標前進?回頭看著自己前進時所留下的軌跡,有沒有需要調整的地方?
每一個當下即將變成過去,每一個未來即將變成當下,我們夢想中的未來,其實就在每個當下累積出來,也是當下的延伸。朝著目標理想前進的同時,也要隨時調整好自己的狀態。如果沒有去覺察自己的狀態,一旦達不到目標或夢想,便很可能會失去方向,不知道該怎樣走下去。

如果談夢想藍圖太遙遠、談當下又太虛無飄渺;換成一天、一週、一個月、一季或一年,在這段時間裡,如果只要做好一件事,你會想做什麼?目標設定只需要幾分鐘甚至更短的幾秒鐘,剩下的時間全都是拿來身體力行。去實踐、去專注做好這一件事,讓這件事最後的結果足以當成代表作,變成支撐藍圖的軌跡。關鍵不在於如何制定計畫、達成夢想藍圖;而是如何調整好自己的狀態,好好渡過每一個當下;如果你能好好渡過每一個當下,軌跡自然紮實,代表作自然亮眼,夢想藍圖自然就會實現。

作者簡介    王楚軒 / 國際心理諮詢師

2015年當時的我在人生的道路上失去方向,不知道下一步要往哪走,感覺迷惘,懵懵懂懂、橫衝直撞地找了一堆工具、方法,想得到答案,為自己找到一條出路。

回過頭才發現,原來問題都出在自己身上,要回到自己身上找答案,也就是回到初衷。初衷其實就是瞭解自己真正在意的是什麼。
透過東方心理學,我學會了幫自己加工,看懂自己是誰、看懂自己真正在意的東西。從中學習到對自己的覺察與內觀;與人對話的過程中,更容易找出矛盾與問題的核心,不只幫助到對方,更多的收穫是調整自己不好的慣性負面思維;也感覺到自己有在成長,面對事情更能沉著應對。

透過東方心理學希望更多人能深入瞭解自己,讓自己變得越來越好。