沒看懂感受,我們就是在製造問題

是不是會聽到一些聲音
例如:
因為某人我最近真的覺得我好累
我真的不想與某人有任何的接觸
我現在還沒有準備好面對某人
大家說某人很好 我真的感覺不到
我實在無法忍受某人了
我受夠了我的另一半
(淚水在眼眶打轉)

對方聽都還沒聽懂問題就回應:
你就暫時不要理會,時間久了就好了⋯⋯
你就看開一點⋯⋯
你早晚都是要面對的⋯⋯
那你就離開某人不就好了⋯⋯
對呀,某人怎麼這麼過份⋯⋯

我們能否感受到痛苦者的痛苦?
感受最為重要,
卻被聆聽者紛紛回應,
你不應該再這樣下去了,你應該怎麼樣比較好。

當事人會發現他自己的痛苦?但卻沒有一個人可以理解,而且所有人都覺得當事人不應該難過,應該感恩,最後當事人的內心飽受折磨,只能默默被驅逐到某個角落,最後一旦連外求也無法得到某種精神寄託,可能就會呈現要精神分裂的狀態了。

我們通常會花時間安慰、附和與安撫,聽著對方哭訴、傾吐苦水等等,感覺我們自己是讓人取暖的好人,但有沒有可能,其實我們是陪同進入受害者心態並且對於不在場的第三者猛貼標籤?

眼前的都是結果,往源頭找才能看見真正原因

~這樣的狀態~
不但沒有帶給他/她更平靜的心!
反而更加強化他/她的看法、讓 他/她 更堅信自己是對的,進而產生對方是錯的。
這不但對當事人毫無幫助,反而可能讓他們雙方產生更大隔閡與距離。

是的,當事人說完心聲後,確實有得到短暫的情緒輸出,但有沒有可能對他毫無幫助?之後他也沒有因為與我們訴苦而心情變更好?
只是治標不治本!!!
大部分人,是很願意將時間花在這些人的身上,但是最終只能眼睜睜看著當事人,一而再再而三的屢屢發生同樣事件!同樣問題終究持續發生⋯⋯當事人持續存在迷惘困擾不舒服。

習氣就這樣一次一次養成,當沒有看懂自己的本質,就不容易發現自己的問題。

總會覺得問題發生當下,都是別人的問題,自己才沒問題咧!
有沒有可能「自己才是最大的問題?」

自己也可以是自己的旁觀者!
自己試著換位思考與同理對方的感受,有時候就是「一念之間」。

事情發生(看到的通常是結果)
回去找到源頭 ,看懂本質。
(透過上課學習東方心理學)

不知道就練習寫下記憶中的對話,
心平氣和完整且公正的寫下來,
慢慢看看自己的故事。

久而久之
『我對你錯』的漩渦?打轉事件,在自己的生活中就會越來越少。

因為事件屬於中性的沒有對錯哦只是各自有各自的立場,
持續鑽牛角尖只會把好能量消耗在這裡,會讓自己一直在原地踏步跨不出去。

#東方心理學讓我們看懂本質
#游祥禾人生使用手冊
#每天練習成為更好的自己
#停止抱怨的人生

作者簡介 黃冠寧 / 國際心理諮詢師

開始接觸「東方心理學」是在2017年丁酉年,當時自己從事銀行理專已有13年的時間,除了想尋找自己的價值外,也希望自己可以帶給客戶更多附加價值。

理專這份工作,除了幫助客戶進行資產規劃,更需要懂得聆聽。但光聆聽家庭故事卻無法協助,似乎感覺缺少了些什麼。

過去的自己,很在乎別人的看法,容易得理不饒人,容易因工作壓力造成情緒起伏,把情緒帶回家。

透過半年的持續學習、閱讀、與人對話,將所學落實在自己的生活中,我的另一半與同事們紛紛給我正面回應:「妳變得不一樣了!」

收穫最大是能夠在事件發生當下觀察到自己內在情緒,並且透過一次次練習,花更少時間調整好它,且看事情的角度會自然朝正向思考!

當看懂本質,瞭解自己的信念、天賦價值,好運好事自然而然的發生~